การหยุดพักสั้นๆ ในระหว่างวันทำงานเกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานที่สูงขึ้น เนื่องจากพนักงานจะไม่ต้องทำงานหนักเกินไปและมีปริมาณงานที่สามารถจัดการได้มากขึ้น การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกเครียดน้อยลงตามทฤษฎีบางอย่างคาเฟอีนช่วยลดความเครียดโดยการปิดกั้นตัวรับของสมองที่ปล่อยสารสื่อประสาทอะดีโนซีน กาแฟ  เนื่องจากตัวรับเหล่านี้เชื่อมโยงกับความเครียด การยับยั้งพวกมันจึงสามารถลดผลกระทบของความเครียดได้ ลดความเครียดและทำให้อารมณ์แจ่มใส ช่วงพักดื่มกาแฟไม่เพียงแต่ช่วยรับมือกับความเครียดเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการยกระดับอารมณ์ได้อย่างมาก สภาพแวดล้อมในเชิงบวกและกำลังใจในการทำงานของพนักงานเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับสถานที่ทำงานในอุดมคติ ทัศนคติที่ร่าเริงมีพลังที่จะทำให้เกิดวันที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวันที่ไร้ผล