ลองใช้วิธีต่างๆ หลายๆ วิธีแล้วดูว่าอะไรช่วยคุณได้มากที่สุด เป้าหมายคือช่วยให้คุณรับรู้และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาดีๆ ตลอดทั้งวัน อย่ากังวลกับการเขียนทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณลงไป ที่สามารถครอบงำ เพียงเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน แล้วดูว่าจะไปจากจุดไหน! 3 ถึง 5 ข้อเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณใช้วิธีแสดงหัวข้อย่อยหรือตอบคำขอบคุณวันละ 1 ข้อ  ความกตัญญู จำไว้ว่าคุณสามารถรู้สึกขอบคุณผู้คน โอกาส หรือสิ่งของเดิมๆ ในหลายๆ วัน ตัวอย่างเช่น อย่าหยุดตัวเองจากการเขียนว่าคุณรู้สึกขอบคุณคนรักของคุณมากแค่ไหน เพราะ “ฉันเขียนไปแล้วเมื่อวาน ฉันต้องคิดอะไรใหม่ๆ” หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองรู้สึกขอบคุณคนรักหลายครั้งในสัปดาห์เดียวกัน นั่นถือว่ายอดเยี่ยมมาก! หมายความว่าคุณกำลังอยู่กับคนที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณอย่างแท้จริง อย่าลืมบอกพวกเขา