Kati Wyatt จาก Castle Rock รัฐโคโลราโดของเธอ รวมถึง TJ ลูกชายวัย 5 ขวบของเธอที่เป็นคนเลือกกินมาก เมื่อวันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2023Marc Piscotty สำหรับข่าว Deseret กลยุทธ์ที่น่าลอง ผู้เชี่ยวชาญมีกลยุทธ์มากมายในการให้ผู้กินจู้จี้จุกจิกของคุณใส่อาหารเข้าไปในร่างกายของพวกเขา ในขณะที่กลยุทธ์ที่ครอบครัวใช้ควรถูกกำหนดโดยเหตุผลที่เด็กกลายเป็นนักกินจู้จี้จุกจิกในตอนแรก Wolstenholme กล่าว ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันในสิ่งหนึ่ง การบริโภคอาหาร  อาหารควรถูกแยกออกจากขอบเขตของรางวัลและการลงโทษ นั่นหมายถึงไม่มีการติดสินบนและไม่ใช้อาหารเป็นกำลังเสริม ไม่ว่าจะประสบความสำเร็จที่โรงเรียนหรือการกินผัก การย้อนกลับของการกินที่จู้จี้จุกจิกเริ่มต้นขึ้นก่อนที่เราจะไปถึงโต๊ะด้วยซ้ำ เด็กควรมีกิจวัตรที่คาดเดาได้ซึ่งประกอบด้วยอาหารสามมื้อต่อวันและของว่างสองถึงสามมื้อ พ่อแม่ไม่ควรปล่อยให้ลูกกินหญ้าในช่วงเวลาที่กำหนด Wolstenholme กล่าว ที่ร้านขายของชำ ให้เด็กๆ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่พวกเขาสงสัยหรืออยากลอง ที่บ้าน พ่อแม่ควรให้เด็กมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารเท่าที่ทำได้ เด็กที่ช่วยแม่หรือพ่อทำอาหารเย็นมีแนวโน้มที่จะลิ้มรสอาหารมากขึ้น Olvera กล่าวซึ่งเสริมว่าพ่อแม่ควรกระตุ้นให้เด็กทดลองด้วย Olvera ยกตัวอย่างเด็กผู้ชายที่ผสมผักโขม แครอทขูดฝอย และเนื้อบดเพื่อทำแฮมเบอร์เกอร์  รายงานโฆษณา เมื่อคุณอยู่ที่โต๊ะแล้ว ให้เวลารับประทานอาหารแบบสบาย ๆ และควบคุมอารมณ์ให้ต่ำ Wolstenholme แนะนำให้วางอาหารไว้ตรงกลางโต๊ะแบบบุฟเฟ่ต์ แจกจานเปล่าให้เด็ก ๆ และปล่อยให้พวกเขาเลือกสิ่งที่ต้องการ แต่ถ้าคุณต้องการเสิร์ฟลูกต่อ ให้แบ่งอาหารทีละน้อยและอย่ายัดเยียดให้ลูกต้องล้างจาน  เพื่อลดความกังวล ในทุกมื้อหรือของว่างควรมีบางอย่างที่เด็กกินอยู่แล้ว Wolstenholme กล่าว และเสริมว่าพ่อแม่ไม่ควรได้รับอาหารทางเลือกสำหรับเด็กในระหว่างหรือหลังมื้ออาหาร