การดูแลตนเองอาจไม่ได้มีความหมายเหมือนกันสำหรับทุกคนเนื่องจากแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังหมายถึงการตรวจสอบตัวเองและถามตัวเองว่าคุณสบายดีหรือไม่ นอกจากนี้ยังได้รู้ว่าร่างกายของคุณต้องการอะไร เมื่อเราดูแลตัวเองดีขึ้น การดูแลตนเอง เรามักจะตอบสนองต่อผู้อื่นได้ดี ในช่วงเวลาแห่งความกดดัน คุณมักจะอารมณ์ไม่ดี แต่การดูแลตนเองจะส่งเสริมสุขภาพจิตใจที่ทำให้คุณอารมณ์ดี นั่นทำให้เราตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น