การออกกำลังกายช่วยเพิ่มพลังงาน เบื่อกับการซื้อของชำหรืองานบ้าน? การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทนได้ การออกกำลังกาย จะส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของคุณ และช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อสุขภาพของหัวใจและปอดของคุณดีขึ้น คุณก็จะมีพลังงานมากขึ้นเพื่อจัดการกับงานบ้านประจำวัน