เมื่อคุณทานอาหารที่มีโปรตีนสูง คุณมักจะรู้สึกท้องผูกและท้องอืด ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อเมล็ดธัญพืชไม่เช่นนั้นจะไม่มีการสังเคราะห์กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ รักษาสุขภาพตับของคุณด้วย ต้นข้าวสาลีอ่อนและ Ashwagandha จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ แหล่งที่มา อาหารกลางวัน นี่คือการรักษาสถานะ anabolic ของร่างกายของคุณเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังจะควบคุมการสร้างกรดในร่างกายของคุณเนื่องจากมีโปรตีนสูง