การอักเสบเรื้อรังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคหัวใจ เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่นๆ พบว่าโสมมีฤทธิ์ลดการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง โสม ความสามารถในการลดการอักเสบของโสมเกิดจากความสามารถในการย้อนกลับความเสียหายของสมอง โดยการรักษาอาการอักเสบ การเสริมโสมเป็นประจำอาจช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท โรคหัวใจ และแม้แต่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งเชื่อมโยงกับการอักเสบเรื้อรังด้วยเช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพร คุณควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำต่อวันบนฉลากผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีความเข้มข้นในสารเคมีที่ออกฤทธิ์ของโสม ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ อาจเป็นผงในรูปของโสมทั้งหมด สำหรับรากโสมแบบผง คุณสามารถรับประทานได้ถึง 2 กรัมต่อวัน เริ่มต้นด้วยครึ่งกรัมวันละครั้งหรือสองครั้งเมื่อคุณเริ่มใช้โสมเป็นครั้งแรก เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อารมณ์เปลี่ยนแปลง ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ใจสั่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ และอื่นๆ สมุนไพรใดๆ ก็ตามสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นโปรดหยุดใช้โสมหากคุณมีผลข้างเคียงใดๆ