ซึ่งอาจนำไปสู่การหมักหมมทำให้ผมดูหมองคล้ำ เพื่อให้หนังศีรษะของคุณมีสุขภาพดี ให้ใช้สครับหรือแปรงหนังศีรษะเพื่อขจัดสิ่งสะสมใดๆ และสระผมด้วย แชมพูที่ทำให้ผมกระจ่างใส เส้นผมที่แข็งแรงเริ่มต้นที่หนังศีรษะ ดังนั้นการดูแลหนังศีรษะของคุณให้ดีที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการผมที่สวยเงางาม นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อฤดูใบไม้ผลิเวียนมา ความสะอาด  ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูหนังศีรษะของคุณ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและล็อคผมที่ดูดีและน่าสัมผัสให้อาหารผมสุขภาพของเส้นผมเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง และการใส่ใจในอาหารที่คุณรับประทานจะทำให้เส้นผมของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างมาก อาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและเงางามได้ สิ่งที่คุณกินสามารถป้องกันไม่ให้คุณล็อคได้ หากคุณไม่ได้รับสารอาหารบางอย่างจากอาหาร คุณอาจเห็นผลกระทบที่เส้นผมของคุณ กรดไขมันจำเป็น โดยเฉพาะโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในสุขภาพผิวหนัง ผม และเล็บของคุณ คุณควรกินอาหารเหล่านี้ซึ่งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ทุกวันปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และปลาที่มีไขมันอื่นๆน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย น้ำมันคาโนลาวอลนัท ถั่วเหลือง เต้าหู้ และพืชตระกูลกะหล่ำผัก (บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว)วิตามิน B6, B12 และกรดโฟลิกก็มีความสำคัญต่อเส้นผมเช่นกัน มังสวิรัติและมังสวิรัติมักจะได้รับไม่เพียงพอ